Terceira Semana

Reabilitação Alimentar:

• Fome física: fora do horário
• Refeições balanceadas: nem sempre
• Mastigação: comendo normal, mas a desejar
• Saciedade: -.-
• Auto imagem:não

Fui assistir a palestra da semana na sede, com a orientadora Rute, achava que era às 17 horas e cheguei muito cedo (50 minutos), eu fiz um comentário, ela fez outro e coloquei no papel minha semana, enquanto aguardava o inicio da reunião.

Como "sou" perfeccionista me afetou muito errar dos processos em uma mesma semana, sinto me sobrecarregada e usada, com isso comi 2 barras de chocolate Lindt.
Estava cansada fisicamente por estar trabalhando por quase 10 horas, afetando meu emocional.
Na academia fui aos treinos 2 vezes e não completei a parte aeróbica.
No sábado ia chegar atrasada na reunião da META (sinto me culpada em chegar atrasada nos lugares) e sentia me na obrigação de ir a Academia para completar o 3° dia.
Resolvi faltar e liguei no Espaço Girassol e tinha horário para as 13 horas, marquei, fui e foi ótimo.


Me recompensei, com day spa no Espaço Girassol, escolhi esse aí debaixo

 DAY SPA DO RELAXAMENTO E DE MAIOR EQUILÍBRIO – NOVIDADE!
Massagem SUN – Anti-Stress e Relaxante ou Massagem KEN - de Harmonização Corporal e Energética com Cristais e Reiki Harmonizante + Reflexologia (massagem harmonizante nos pés) + Esfoliação corporal Indiana ou Drenagem Facial hidratante + Chá, suco e Cookies naturais.

Duração: 2h15 minutos - Investimento: R$ 249,00

A palestra da semana foi sobre Sonhos X Metas

M mentalizar
E examinar
T  traçar
A agir
S  supervisionar

Nisso estabeleci de atingir minha meta em 07/09/2012 (36ª semana)
Estamos entrando na 4ª semana. Vamos lá. Em frente e Avante!