Comecei o treino feito pela Miriam Freire.
Ela me disse que preciso fazer 150 minutos de aerobio na semana para fazer efeito no processo de  emagrecimento.

Completei 150 minutos de aerobio dessa semana.

Dei um tempo nas palestras da Meta Real.

Preciso ver como vou acompanhar o peso, dia 15/03 tenho consulta médica. Este mês já tenho uma referência

No trabalho houve prorrogação por mais 3 dias de pouco pessoal.

Reabilitação Alimentar:

• Fome física: fora do horário
• Disco alimentar: não
• Mastigação: comendo normal, mas a desejar
• Saciedade: -.-
• Auto imagem: não